Schlafen
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Besser schlafen: Was du gegen Schlafprobleme tun kannst Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das Menschen aller Altersgruppen betrifft und mittlerweile fast als Volkskrankheit angesehen wird.
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Was ist die optimale Schlafdauer?
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Wie viel Schlaf ist gesund?
Wie viel Schlaf ist gesund? Die normale Schlafdauer gibt es nicht. Überwiegent bestimmen Erbanlagen den Schlafbedarf. Erwachsene schlafen im Schnitt sieben bis acht Stunden. 7,5
